18 nad

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Dareq193 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:20 WZROST:166 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Dane podane bez napinania mięśni z wyjątkiem bicepsa WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 cm OBWÓD BICEPSU:40 cm(36 cm bez napięcia) OBWÓD [...]

Drogi Wojaku! Minął rok od czasu Twojego ostatniego posta, zatem mam nadzieję, że problem się rozwiązał i sprawa nie jest już aktualna. Moja nadzieja jest jednak nikła, gdyż sam walczę z tym problemem już ze 20 lat, a mam ich 33. Nie zamierzam tu rozwodzić się nad tezą, że problem leży w mózgu gdyż jest to truizm. Faktem jest, że żeby się z tym [...]

[...] miesa a nie byc ogrem napompowanym..(bez obrazy) dominao!! nie stac mnie na 3 kosy :D mam massdrola(prohormon, dolaczego go do saa. myslycie, ze to dobry pomysl? mysle nad kupnem 2 srodkow. chce cos takiego : prop+wino+massdrol badz superka+wino+massdrol? nie znam sie na tym.ale np jesli chcialbym deke to musze tescia to wiec wybralbym [...]

pfffff nad pewnymi rzeczami nie chce mi sie ozwodic. gdzies tam mamy przygotowana ustawe ze ie wolno Ci kupic auta powyzej pewnej kwtoy poki nie powiesz skad masz szmal, nie wolno Ci wplacic kwoty x do banku bo musisz podac zrodlo skad ja masz, mysle ze w Pl nas to tak szybko nie dotknie ale za nascie czy dziesiat lat ? tak od siebie dodam/ok [...]

[...] wymiarach Jakies glupie filmiki z pokazem jego sily trzeba traktowac z przymrozeniem oka Dla mnie te jego filmiki sa tyle warte co filmiki Rychlaka, na ktorych wiciska ponad 900lb... Skoro kovac jest taki silny to dlaczego tego nie udowodni? Czego sie boi? Odpowiem ci - kompromitacji!! takiej jak na AC!! Bo chyba nie dopingu? przeciez on nic [...]

[...] na lipcowe treningi sztuk walki . Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki , środy , piątki w dniach : 2, 4 , 6 , 9 , 11 i 12 lipca czwartek - o godz. 18.00 . Treningi nad morzem i Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B . Program szkolenia obejmuje trening mieszanych sztuk walki : Ashihara Karate , Thai - Kick - [...]

[...] > 6. "moze teraz ten helikopterowy rzut oka" > 7. "norwesko-helikopterowy przekaz z Aten" > 8. "teraz znów zrobilem taki rzut oka nad trybuny, chmury, chmury, chmury" > 9. "wstalem i spojarzalem na Ateny, nie widac Akropolu, nie widac tych > ogrooooomnych wsporników rurowych [...]

ostatnio nad zegrzem mielismy kino samochodowe w roli glownej wystapil DJ ArkaNoego oraz zespol piesni i tanca "Mazowiaki" impreza byla przednia "...a teraz muzyka stop i wszyscy szukamy telefonu..." Zmieniony przez - Szefu w dniu 2004-08-31 18:46:56

[...] niż w walce Arony z Silvą, gdzie dla Arony ważniejsze były porachunki z Wandem, niż sam pas (co nie znaczy, że nie miał na niego wielkiej ochoty ). Tu nie bardzo jest nad czym się rozwodzić. To jest turniej - rzadko kiedy ktoś skacze z radości przed ostatecznym zwycięstwem. A to, że Josh się tak cieszył to inna sprawa - po prostu od dawna [...]

[...] 5-0 Sevilla - Besiktas 4-2 Gencelbirligi - Besiktas 1-2 Besiktas - Sivasspor 0-0 Ogólnie w lidze szło bardzo dobrze. Szybko wyrobiłem sobie dość znaczną przewagę nad drugim Trabzonsporem. Tym bardziej, że słabo sezon rozpoczęły i Galatasaray, i Fenerbahce. W LM też było nieźle. Zaczęła się faza grupowa Pucharu Turcji. Moja grupa: [...]

[...] E5D 1-15 Primobolan 500mg E7D 1-11 DK 400mg E7D 1-6 Test prop 100mg EOD 16-24 Prop 50mg ED 16-24 Tren 100mg E2D 18-24 Wino 50mg ED 1-24 HCG 5000iu E15D Tak mniej więcej bedzie wyglądać mój.Co do gh jeszcze nie wiem..jestem w trakcie zastanowienia. Generalnie zastanawiam sie nad jeszcze jednym aminopeptydem. Leo:Jak z tym magistratem z wczoraj?

[...] nową dietę (tzn. mam ją już od jakiegoś czasu) ponieważ zastanawiam się na jakims suplementem (gdyż w większości diet czytałem że powinna być suplementacja) najpoważźniej nad kretyną. Chciałbym jeśli byś mógł ekspercie s.m.p.a (bo za takiego Cię uważam) ocenił tą dietę, a może coś poprawił tzn. może jeszcze powinienem coś podjadać w [...]

[...] w podporze tyłem2-4serii x do zm. 6.Francuskie jednorącz z ekspanderem-3-4serie x do zm. 7.Rozciąganie ekspandera przed sobą-3-4serie x do zm. 8.Rozciąganie ekspandera nad głową-3-4 serie x do zm. 9.Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie-3-4 serie x do zm. 10.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc-3-4serie x do [...]

[...] Mutant Mass (porcje mniejsze niż zalecane) Inne: 1)Glutamina + BCAA - Fitness Authority Xtreme Anticatabolix 2)Kreatyna - W tym momencie jeszcze nie wiem.. zastanowię się nad tym, mam czas 4)Carbo - postanowiłem nie kupować... 5)Na stawy - Flexit Drink 6)ZMA - apteczne :) Filomag , Zincas Proszę o ocenę :) Zmieniony przez - SkruszTop w dniu [...]

[...] jednostka ALFA wraz z KASKAD wzięła udział w szturmie na budynek szpitala w którym przebywali terroryści czeczeńscy z zakładnikami. Komandosi przystąpili do szturmu nad ranem. Udało im się opanować parter pięciopiętrowego budynku i uwolnić stu pięćdziesięciu zakładników. Atak na kolejne piętra nie powiódł się. Na dwóch piętrach wybuchł [...]

[...] / Pompki odwrotne 3x12 z obiązeniem, wyciskanie francuskie sztangą 3x12, hatnelką za głową 3x12. Wtorek wolny (brzuch) Środa: Plecy/bic, wiosłowanie sztangą (podchwytem i nad chwytem) 3x12, hatnelką w opadzie tułowia 3x12, martwy ciąg 2x1 / Hantelką o nogę 2x12, siódemki 3x, młotki 3x12 Czwartek wolny (brzuch) Piątek: Bary/przedramię: [...]

Wykorzystam topic kolegi :) Co, oprocz pompek, jest dobre jako cwiczenie na klate? Moim glownym problemem jest to, ze pompek raczej nie zrobie (za slabe ramiona, ale pracuje nad tym i widac efekty), zas hmm no coz biust mam nienajmniejszy :) Pozostalosc po lekkiej otylosci. I pytanko: jak sie tego pozbyc? Podejrzewam, ze trudno zgubic z tej strefy [...]

[...] 17,5kg 10x6p 2. a Rowling pionowy na wyciągu 30kg 3 serie 8 powt b wznos hantli w opadzie 5kg 3 serie 8 powt c Wznos bocnzy hantli 5kg 3 serie 8 powt + 4 serie brzuch Po całonocnych tancach i polowie dnia nad woda nie miałem sily na nogi, zrobie je jutro. Trening poszedł w miare Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-08-17 18:48:37

[...] CLA Cardio Acceleration dołozyłam do 45sek między seriami ***Trening **** godz: 17:00-18:10 A. Overhead rear lunge – alternating - Wykroki do tyłu z trzymaniem sztangi nad głową T1: 30 x8/ 30 x8 B. Conventional barbell deadlift - MC T1: 80x8/ 85x 6 / 87x4/ 85x8 / 82x6 / 80x4 C. Glute-ham raise - AMRAP T1: ~12 / ~12 /~12 / - niepełne i [...]

[...] tydzień 6 DT – czwartek Trening na lajcie wszedł, miałam moc. ***Trening **** godz: 17:00-18:00 A. Overhead rear lunge – alternating - Wykroki do tyłu z trzymaniem sztangi nad głową T1: 30 x8/ 30 x8 T2: 30 x8/ 32 x8 B. Conventional barbell deadlift - MC T1: 80x8/ 85x 6 / 87x4/ 85x8 / 82x6 / 80x4 T2: 82x7/ 84x 5 / 88x4/ 87x3 / 82x7/ 84x 5 / [...]